症例5 自律神経失調症・不安・パニック
こんにちは！今回は自律神経疾患です。
まず、精神的な症状がある方は腎経に問題あります。
東洋医学的腎経とは元気と関わります。身体の基礎となる部分ですね。
それにプラスして副腎が常に興奮し過活動を起こしています。
よくアドレナリン・ノルアドレナリン・ドーパミン・コルチゾール・セロトニンなどの
ホルモン系の情報を目にしていると思います。西洋的な見解も正しいですし、服薬もありだと思います。
しかしご自身でもするべき事があります。
1.内面のフィードバック
2.食事
3.感情に左右されない
4.自然に触れる
4つの項目の中で１つでもいいので行動を起こしてください。
これは腎経とホルモンに関わります。
この調整をするだけで変わる方もいます。
ハリ施術での一番の醍醐味・効果は副交感神経優位にすることであります。
施術中に寝る方が殆どです。むしろ寝ない方は緊張状態にあるので
疲れるかもしれません。
施術後に「視界がクリアになった」・「身体が楽」・「心地良い」などを
おっしゃる方が多いです。もちろん、痛み、違和感が減っての中で。
これこそ精神的な症状でお困りの方に必要な心の状態。
よく自分が進めるのが瞑想です。１分でいいので深呼吸だけして下さいと。
これが精神を落ち着かせます。
瞑想って捉え方によっては難しい、悟りを開く、雑念が入るなど一生懸命にやらなくては
ダメだと思う人が多いですが、そんなことありません！
１分深呼吸は簡単で暇な時間にどれだけやってもOK！
呼吸という無意識にしていることに注目することで感情をリセットしましょう。
ご参考までに。
2023年10月21日 13:24
